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Muchos hombres desean aprender técnicas para retardar la eyaculación, incluso, cuando no sufren de eyaculación precoz. Y es que, además de este trastorno sexual, existen varones de todas las edades que aspiran a mejorar el rendimiento en la cama. La razón es sencilla; algunos piensan que cuanto más larga sean las sesiones de penetración, más placentero es el rito amoroso, no solo para el hombre sino también para la mujer.
Ojo, alargar el coito no siempre se traduce en satisfacción y clímax para nuestra pareja. Muchas veces basta con saber estimularla e incluir algunos juegos o juguetes sexuales que le den un toque especial al acto, sin embargo, no lograr una duración aceptable puede ser frustrante tanto para el hombre como para la mujer.
Eso sí, otro motivo por el que muchos quieren aplicar algunas técnicas para retardar la eyaculación, es pretender demostrar la virilidad a las mujeres. Sobre todo cuando es la primera vez que se van a tener relaciones con ellas.
En STOYINLOVE creemos que conocer algunas técnicas para alargar el coito puede ser muy útil para esas ocasiones en la que el pene está muy sensible, o en el caso en que se tenga un problema real de eyaculación precoz.
8 técnicas para retardar la eyaculación
No nos engañemos, un hombre capaz de durar muchos minutos en la cama es considerado como alguien fogoso y lleno de virilidad. Ahora, más allá de la creencia popular, extender la penetración sí puede ser indispensable para garantizar satisfacción a nuestra pareja.
De manera que tener dominio sobre las técnicas para retardar la eyaculación puede hacer la diferencia entra una mujer satisfecha o insatisfecha. Vamos a conocer algunas:
1. Practicar la masturbación solo o con tu pareja
Probablemente no veas la masturbación como un entrenamiento regular del pene, sin embargo, puede ayudarte a tener más control sobre tus músculos. Mastúrbate solo o con tu pareja sin completar la operación, es decir, sin “correrte”. Ello puede ayudarte a tener un mejor control sobre la eyaculación.
Continúa el proceso hasta que sientas que tus músculos están a punto de contraerse y detente en ese punto. No sigas con la masturbación cuando sientas las ganas de eyacular. Una vez perfecciones estas técnicas, tendrás más posibilidades de retrasar el orgasmo en el momento del acto sexual.
2. Reconocer el punto de no retorno
Después de practicar la masturbación solo o con tu pareja, podrás comprender el punto de no retorno de tu eyaculación, por lo que cuando sientas que se acerca, busca una distracción con tu mente y deja de incitar a tu pene. Es muy importante que te conozcas bien para poder controlar las ganas de eyacular.
3. Distracción cognitiva
La mente juega un papel esencial a la hora de aplicar ciertas técnicas para retardar la eyaculación. Las intervenciones que apuntan a aumentar la confianza del hombre y reducir la ansiedad es una parte importante especialmente cuando hay un problema de eyaculación precoz, sin embargo, estar relajado resulta fundamental en cualquier caso.
Las soluciones no farmacológicas pueden ser muy útiles para conseguir el objetivo. Podemos ayudarnos a nosotros mismos, tratando de distraernos mentalmente, imaginando situaciones poco emocionantes.
Tal vez no sea una técnica muy agradable porque implica desconectar con nuestra pareja, pero a veces es necesario hacer sacrificios para conseguir un mayor rendimiento en la cama.
4. Variar las posiciones sexuales
Encontrar nuevas posiciones durante el coito podría evitar que llegues antes a la eyaculación. Esta técnica puede funcionar, siempre y cuando busquemos una postura en la que el pene sienta menos sensibilidad. Lógicamente, es clave que sepamos cuáles son esas posturas en las que experimentamos una estimulación menos intensa.
5. Practicar el "stop and start"
La técnica denominada “stop and start” es una práctica útil para combatir la eyaculación precoz. Con ella, el hombre aconseja a su pareja que detenga la estimulación sexual una vez que comienza a sentirse demasiado excitado, solo para evitar llegar al orgasmo y reanudar la actividad sexual pronto. Intenta relajarte durante unos 20 o 30 segundos y después vuelve a empezar.
6. Controlar la erección con ejercicios de Kegel
Se ha demostrado que los ejercicios de Kegel ayudan a retrasar la eyaculación, al fortalecer los músculos del suelo pélvico. La razón es sencilla; estos ejercicios trabajan sobre el esfínter urinario y otros músculos que controlan la eyaculación.
La ejecución de este ejercicio básicamente consiste en contraer la pelvis por un segundo o dos y soltar. Haz este movimiento durante tres o cuatro series de 30 repeticiones, unas tres o cuatro veces por semana. Eso sí, el ejercicio no consiste en contraer las nalgas, sino la pelvis.
7. Usa preservativos y geles
Cuando hablamos de técnicas para retardar la eyaculación la inclusión de productos no hay que descartarla nunca. Ya que algunos de ellos ayudan a reducir la sensación del pene, por ejemplo, los condones se pueden usar para lograr este objetivo, al cubrir el pene y reducir su sensibilidad.
No hay evidencia clínica sobre la efectividad del uso de condones para retrasar la eyaculación, pero una variedad de anestésicos tópicos pueden reducir la sensibilidad del pene, incluidas las cremas de lidocaína y prilocaína y los aerosoles de lidocaína.
Ojo, estas cremas deben aplicarse media hora antes de la relación sexual. Además, es un método no muy aconsejado porque puede causar disfunción eréctil como resultado de la disminución de la sensibilidad.
8. Masturbándose antes del coito para durar más
Hay quienes no incluyen la masturbación antes del coito entre las técnicas para retardar la eyaculación, dado que la consideran más un remedio natural para durar más en la cama. ¿Es efectivo? Por supuesto, la masturbación unos minutos antes de tener relaciones sexuales, reduce la sensibilidad del pene haciendo difícil tener un orgasmo en tan poco tiempo. Esta técnica, sin embargo, solo es aconsejada para los jóvenes.
Conclusiones
Si bien es difícil definir cuál es la duración normal del acto sexual, porque varía de pareja a pareja, se cree que el promedio dura entre 5-6 minutos. Ahora, si el tiempo en el que “terminas” representa un problema en tu vida sexual en pareja, lo mejor es practicar algunas de estas técnicas para retardar la eyaculación.
No desistas si la primera vez que apliques algunas de estas técnicas no arroje los resultados que esperas, lo importante es practicarlas hasta perfeccionarlas. También resulta importante combinarlas y descubrir cuáles te funcionan más. Eso sí, el ejercicio mental será el componente principal para lograr alargar el coito.
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