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¿Sabes cuantos cuerpos nos componen?
Nuestro cuerpo va más allá de la materia, somos seres energéticos compuestos por mucho más que la parte física.
Hay diferentes formas de nombrarlos, en función de la disciplina desde la que tratemos el tema. Sin embargo, son diferentes formas de decir lo mismo.
Siguiendo la filosofía Ayurvédica, estamos formados por 5 cuerpos o ''Koshas'':
Tipos de cuerpos
CUERPO FÍSICO: es la materia, la parte más densa que nos compone y da estructura a todos nuestros órganos y sistemas. Es el cuerpo que nos permite habitar en este plano físico, y de cuya existencia solemos ser más conscientes.
CUERPO ENERGÉTICO O ETÉRICO: en él se encuentra la energía vital o Prana (el llamado Chi en la Medicina Tradicional China). Rodea nuestro cuerpo hasta unos 40 – 100 cm alrededor de él, aunque no sea perceptible con los sentidos físicos.
Se encuentran los 7 Chakras. Cuando hay un desequilibrio o bloqueo en este cuerpo, puede dar lugar a enfermedades físicas o psicológicas.
CUERPO EMOCIONAL: es una parte de la mente que procesa la información de lo que nos rodea a través de los sentidos, dando lugar a las distintas sensaciones/emociones.
Es muy sensible a lo que ocurre en el pensamiento, por ello es una capa muy cambiante y que puede generar alteraciones en los niveles inferiores (físico/energético) y bloquear nuestra conexión con los superiores (mental/espiritual).
CUERPO MENTAL: está formado por nuestros pensamientos, creencias e ideas sobre nosotros mismos y lo que nos rodea. Es el Ego o conciencia del Yo junto con el intelecto. Aquí es donde se da un significado a todo lo que nos ocurre, permitiendo o dificultando la expresión de las emociones según como las interprete.
CUERPO ESPIRITUAL: es una fina capa que nos conecta con nuestro verdadero Ser y Propósito, con la Esencia inalterable de cada uno de nosotros (Alma).
Es el que da sentido a los cuatro anteriores pues se encarga de estructurar nuestras vivencias en función del plan de vida o propósito por el que decidimos nacer en este plano físico. Podemos conectar con él en estados de profunda meditación, invadiéndonos una sensación de unidad, felicidad y conexión plena con el Universo.
Entonces, ¿Proteges y cuidas todos tus cuerpos?
Al igual que cuidamos nuestro cuerpo físico (alimentación, higiene, ejercicio…), es muy importante integrar y crear hábitos de protección y cuidado del resto de cuerpos que nos forman.
5 Tips que te ayudarán a mantener y proteger tu energía en tu día a día:
1. Descansa todo lo que tu cuerpo necesita e intenta ir a dormir lo antes posible, para así poder estar en la cama las horas que todo tu ser necesita para reponerse.
2. Dedica unos minutos cada día para meditar, conectar con tu esencia, estar contigo mismo… Esto te ayudará a ver, comprender e integrar mejor tus emociones, estar más equilibrado y alineado con tu propósito.
3. Respirar es una de las formas más sencillas y rápidas de reducir tu nivel de estrés y conectar con el momento presente. Visualiza que en cada inspiración te llenas de energía vital, al mismo tiempo que en cada exhalación liberas todo lo que no te interesa en ese momento. Esto te permitirá limpiar toda tu energía y llenarte de vida.
4. Baila y suelta lo que te pesa: nuestro cuerpo suele ir acumulando emociones no expresadas en diferentes partes de nuestro cuerpo, de este modo se crean los bloqueos generando mal estar.
Una forma de soltar todo esto es ponerte canciones que te conectan con tu libertad de movimiento, que te inviten a mover el esqueleto de la forma que el mismo te lo pida.
5. Rodéate de personas que sumen, con las que te sientas bien y puedas ser tú y reduce al máximo el tiempo que pases en entornos más hostiles en los que te sientes con la energía baja.
De ser así, ya que muchas veces no podemos huir de estos entornos, te recomiendo que te protejas llevando cerca de ti algún mineral que neutralice las energías que llegan a ti, tales como Cuarzo, Turmalina, Ojo de Tigre, Amatista, Selenita o el que más prefieras que vaya con tu vibración.
