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¿El sexo durante la menstruación aún sigue siendo un tabú? La respuesta ciertamente puede ser muy subjetiva y no solo por viejas creencias, tener relaciones con el período puede representar para algunas mujeres una serie de molestias, tanto físicas como psíquicas.
Desde STOYINLOVE entendemos muy bien que tener relaciones sexuales durante los días de la menstruación pueda resultar algo incómodo, tanto para hombres como para mujeres. Ello, sin embargo, no significa que sea imposible vivir una experiencia placentera y satisfactoria.
Ninguna pareja, por supuesto, está obligada a tener sexo durante la menstruación si no sienten ganas o les incómoda hacerlo. Ahora, si tenéis algunas dudas o incertidumbres que os frenan a practicarlo con el periodo, en este artículo os proporcionaremos información útil y concisa sobre tener relaciones sexuales durante el periodo menstrual.
Sexo durante la menstruación: ¿Una decisión consensuada?
Practicar sexo durante la menstruación es una elección de la pareja. Si ambos estáis de acuerdo en hacerlo no hay nada que pueda impedirlo. Ojo, también es aceptable negarse a tener relaciones sexuales en esos días, por lo que no es necesario interpretarlo como una ofensa o una descortesía, sino como una simple preferencia del otro/a que debe ser respetada.
De manera que etiquetar de intolerantes a quienes prefieren no tener relaciones sexuales durante la menstruación no tiene ningún sentido. Si, por el contrario, sois de las parejas que no conoce límites para tener sexo, os sugerimos tomar algunas precauciones para tener sexo con la regla de la forma más saludable y placentera posible. Podéis, por ejemplo, elegir posiciones que limiten el flujo, optar por una penetración no demasiado profunda o hacerlo en la ducha.
Eso sí, tener relaciones sexuales durante el ciclo menstrual supone una elección delicada y completamente personal que depende de tres factores principales:
1. La intensidad de tu período.
2. La sensación de alguna molestia (tuya o de tu pareja).
3. El aumento o disminución del deseo en esos días.
Mucha gente dice que el sexo durante la menstruación es menos placentero, pero también hay quienes lo consideran más satisfactorio. Podemos decir, por tanto, que esta práctica es una condición absolutamente personal y subjetiva.
Consideraciones al tener relaciones sexuales durante el ciclo menstrual
Desde el punto de vista médico, no existen contraindicaciones particulares que impidan o desaconsejen tener relaciones sexuales en presencia de flujo menstrual. No hay peligro para la salud, no se altera el ciclo y no hay consecuencias físicas.
En cambio, sobre la idea generalizada de que la mujer no puede quedar embarazada es totalmente falsa. Si bien es cierto que durante esos días la mujer es menos fértil, no implica que no haya riesgo de embarazo, sin embargo, las posibilidades de concebir se reducen. El hecho es que, para evitar un embarazo no deseado, lo mejor es utilizar métodos anticonceptivos como el condón.
A continuación, vamos a compartir algunos consejos para el sexo durante la menstruación:
Habla con tu pareja
Lo primero que debes hacer es comunicarte, comenzando de forma trivial diciendo que estás menstruando. Porque, no todos los hombres disfrutan del sexo durante el período, y es posible que tú tampoco. De manera que lo mejor es expresárselo para evitar momentos incómodos.
Entonces comenta con tu pareja sobre el tema con calma y descubre lo que piensa. Probablemente tenga una opinión al respecto que está bien respetar. Ahora, si tu compañero prefiere no tener sexo durante tu ciclo menstrual no lo tomes como algo personal.
Encuentra la posición más cómoda
Elegir sabiamente la posición más cómoda es esencial para tener una experiencia sexual satisfactoria durante la menstruación. Acostarte boca arriba reducirá el flujo de sangre durante el coito, lo que muchas veces hace que la posición del misionero (en el caso de las relaciones heterosexuales) sea la preferida en estos casos.
Todo dependerá de ti experimentar y decidir cuál es la mejor posición. Si planeas tener relaciones sexuales con penetración, también ten cuidado con la penetración profunda, ya que el cuello uterino puede estar más bajo y sensible durante la regla.
En caso de experimentar dolor, comunícaselo a tu pareja para que continúe con más delicadeza y precaución. Si solo deseas tener juegos previos sin coito, no tiene nada de malo. Te lo repetimos: ¡habla con tu pareja!
Usar anticonceptivos
Cuando estás en tu ciclo menstrual, tener relaciones sexuales te hace a ti y a tu pareja más vulnerables a las infecciones, por lo que no olvidéis protegeros. Y si bien es cierto que es menos probable que quedes embarazada, no es algo imposible.
Entonces, si pensáis que podíais tener sexo seguro, igual debéis tener cuidado y usar condón o cualquier otro método anticonceptivo que prefiráis. Lo más idóneo es usar el preservativo, porque os protegerá ante las enfermedades que se transmiten durante las relaciones sexuales.
Aprovecha los días más ligeros del ciclo sexual
Este es un consejo de sentido común. Si sabes que los últimos tres días de tu período son más ligeros que los dos primeros y tal vez menos dolorosos, no tengas relaciones sexuales durante las primeras 48 horas.
Si, por el contrario, tu pareja se siente cómoda y dispuesta a tener sexo durante el primer día de la menstruación y tú lo mismo, evalúa la situación y haz lo que sientas. Un par de días menos no cambiará el deseo mutuo y quizás os sintáis menos incómodos.
¿Mejor en la ducha?
Si hay algo que todos sabemos muy bien desde pequeños es que quitar las manchas de sangre es una pesadilla. Y, de hecho, uno de los efectos secundarios del sexo durante la menstruación es que el riesgo de mancharse siempre está al acecho, con todas las molestias que ello conlleva.
La solución más práctica es, sin duda, hacerlo en la bañera. Luego, el cambio de escenario puede ser una práctica divertida.
Sexo con la regla: ¿cuáles son las ventajas?
Tener relaciones sexuales durante el período puede desencadenar cambios fisiológicos que tienen varios beneficios potenciales. Estos incluyen:
Alivio de los cólicos menstruales
Si sufres del síndrome premenstrual (SPM), tener sexo es probablemente lo último que te apetece hacer, pero en realidad, pasar un tiempo entre las sábanas podría aliviar el dolor. De hecho, para algunas personas, las endorfinas liberadas con los orgasmos pueden aliviar los cólicos menstruales.
Los orgasmos vaginales tienen la propiedad de aliviar las molestias asociadas al síndrome premenstrual, mucho más que la estimulación del clítoris, sobre todo si son orgasmos intensos.
La dopamina y la oxitocina también trabajan juntas después de un orgasmo, para ejercer un efecto beneficioso sobre los cambios de humor, la tristeza, los bajos niveles de energía y la irritabilidad asociada con el síndrome premenstrual.
Períodos más cortos
Muchas mujeres que tienen relaciones sexuales con la regla han indicado que sus ciclos menstruales parecen terminar antes que cuando no habían hecho el amor. Las contracciones y la relajación de los músculos uterinos que acompañan al orgasmo, incluso, puede aumentar la velocidad a la que se desprende el revestimiento del útero.
Por esta razón, es posible que notes una mayor pérdida de sangre de la esperada después del coito, incluso si el flujo es bastante ligero. Ojo, este fenómeno no hará que el período actual desaparezca de la noche a la mañana, pero lo reducirá lo suficiente como para percibir una diferencia en términos de duración.
Aumento del deseo sexual
Los estudios han demostrado que la menstruación no tiene efectos negativos sobre la excitación sexual, de hecho, el período a veces suele aumentar la libido y alcanzar el orgasmo puede resultar más fácil.
Es un hecho, los cambios hormonales que tienen lugar en el cuerpo durante la regla pueden aumentar el deseo sexual. Los niveles de estrógeno y testosterona son bajos el primer día del flujo menstrual, pero comenzarán a aumentar el tercer día.
Podría aliviar el dolor de cabeza
Ciertamente, la mayoría de las mujeres con migraña menstrual evitan las relaciones sexuales durante el periodo, muchas de las que tienen sexo informan que la actividad alivia algunos o todos sus dolores de cabeza.
Algunos estudios indican que la descarga de endorfinas liberadas en el orgasmo es la responsable de aliviar la migraña.
Conclusiones
No nos engañemos, los días de la menstruación pueden acarrear algunos problemas desagradables: hinchazón, malestar físico, dolor en el bajo vientre e inseguridad en el ámbito emocional. Es normal sentirnos así y tomarnos un tiempo para nosotras mismas y nuestro bienestar, pero no tenemos por qué privarnos del placer sexual durante la regla.
Estamos acostumbradas a pensar que tener sexo durante la menstruación significa dejar que la sangre menstrual fluya libremente sin ningún control sobre nosotras mismas. Son miedos normales que se pueden abordar a través del diálogo con tu pareja.
Tener sexo con la regla, sin embargo, puede ser un elemento muy importante incluso en tu vida de pareja, si ambas partes se sienten cómodas con esta idea. Y como comentamos, las contracciones uterinas durante el orgasmo liberan endorfinas, que tienen un fuerte poder analgésico. Estas sustancias químicas son, de hecho, excelentes para aliviar el dolor menstrual.
Todo ello no implica que tener relaciones durante el ciclo menstrual deje de ser una decisión consensuada entre ambos. Eso sí, esta práctica requiere tomar las precauciones descritas en este post.
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